❖БОДИФЛЕКС: Комплексная гимнастика И.Макаровой


Комплексная гимнастика Ирины Макаровой с элементами уникальной дыхательной программы Бодифлекс:

– усиливает обменные процессы в организме,
– корректирует фигуру,
– укрепляет позвоночник,
– улучшает самочувствие,
– омолаживает организм,
– стимулирует деятельность внутренних органов.
Применение комплекса упражнений наиболее эффективно при проблемах, связанных с избыточным весом, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хронических заболеваниях органов дыхания.
Комплекс основывается на аэробном (глубоком) дыхании в сочетании с определенными позами и упражнениями.
Физиологический механизм гимнастики таков: большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань. К тому же аэробное дыхание активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов.

Комплекс упражнений подходит людям с любым уровнем физической подготовки, не требует специального оборудования.


 

Прокоментить:

Руклинок.инфо (c) | © 2009-2017 | Копирование материалов на другие сайты разрешено только с обратной ссылкой. | БОДИФЛЕКС: Комплексная гимнастика И.Макаровой